Золотые Куриные Палочки
Ингредиенты
4 куриных грудки филе ( нарезать палочки )
1/2 стакана панировочных сухарей
1/4 стакана. сыр ( тертый )
1/4 ч.л. тимьян ( молотый )
1 ч.л. базилик
1/2 c. сливочного масла, растопленного
соль по вкусу
Листья салата
Приготовление
Смешайте сухие ингредиенты. Окуните курицу в сливочном масле, а затем в смеси приправ и панировочных сухарей. Запекать в фольге до готовности, пока корочка не станет цвета золотистого шампанского. На блюдо уложить салат и Куриные Палочки. Подавайте с соусом. Приятного аппетита.
8 порций
Время приготовления 1 час 30 минут
Питательных веществ в одной порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Калории 200 | |
| Всего жиров 12.31 г | |
| Насыщенные жиры 1.01g | |
| Мононасыщенные Жир 4.4g | |
| Полинасыщенных Жир 1.3g | |
| Всего углеводов 10,5 г | |
| Волоконно 0,8 г | |
| Сахар 1,2 г | |
| Белок 5,7 г | |
| Холестерин 43,36 мг | |
| Кальций 61 мг | |
| Утюг 0,82 мг | |
| Калий 66 мг | |
| Натрий 139 мг | |
| Цинк 0,46 мг | |
| Тиамин 0,14 мг | |
| Рибофлавин 0,09 мг | |
| Никотиновая кислота 2,01 мг | |
| Фолиевая кислота 11,6 Юг | |
| Витамин B6 0,09 мг | |
| Витамин С 0,003 мг | |
| Витамин В12 0,15 Юг | |
| Витамин А 414 МЕ | |
| Витамин Е 0,36 мг | |
| Витамин D 0,13 Юг | |
| Витамин К 1,8 Юг | |
| * Питательные значения определяются всех ингредиентов, деленная на количество порций для каждого рецепта. Размеры порции могут отличаться. | |
