Яблочный Салат Из Курицы
Ингредиенты
3 стакана Куриной грудки ( отварить, нарезать кубиками )
1 стакан Ананасов ( нарезать кубиками )
1 яблоко ( нарезать кубиками )
1/2 стакана Сельдерея ( нарезать кубиками )
1/2 стакана Майонеза
1 ст.л. сладкого мака
1 ст.л. Лука ( мелко нарезать )
1 ст.л. Яблочного сока Грецкие орехи по вкусу ( измельчить )
Соль по вкусу
Приготовление
Смешать куриное филе ананас, сельдерей, яблоко, сладкий мак, лук, сладкий яблочный сок и соль по вкусу. Охладить в холодильнике в течении 1 часа. Перед подачей на стол смешать с майонезом и сверху посыпать грецкими орехами.
На 4 порции
Питательных веществ в одной порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Размер порции 1 | |
| Калории 614 | |
| Всего жиров 28.36 г | |
| Насыщенные жиры 7,9 г | |
| Мононасыщенные Жир 12,1 г | |
| Полинасыщенных Жир 8.35g | |
| Всего углеводов 28,7 г | |
| Волоконно 1,8 г | |
| Сахар 16,2 г | |
| Белок 48 г | |
| Холестерин 153,55 мг | |
| Кальций 58 мг | |
| Утюг 2,15 мг | |
| Калий 726 мг | |
| Натрий 480 мг | |
| Цинк 2 мг | |
| Тиамин 0,22 мг | |
| Рибофлавин 0,25 мг | |
| Никотиновая кислота 22,63 мг | |
| Витамин B6 1,36 мг | |
| Витамин С 16,8 мг | |
| Витамин В12 0,84 Юг | |
| Витамин А 462 МЕ | |
| Витамин Е 1,33 мг | |
| Витамин К 26,4 Юг | |
| * Питательные значения определяются всех ингредиентов, деленная на количество порций для каждого рецепта. Размеры порции могут отличаться. | |
